今更だけど、本当今更だけど腹筋がない。
ボヨヨーンっと言う感じだ。毎週一回、ジムのレッスンに入って少しほんの少し変わってきたが、今までの蓄積たるや…
そんなわけで、体幹トレーニングを少ししているがお腹つるー!!腹筋なさすぎだろ…
当面の目標はクランプが出来るようになるだ…
今は膝付いてるし、自分の体重支えきれない…
少しずつでも頑張ろう…
でも、お腹空くし、忘年会時期だし、食べ放題誘われてるし、正月だし。
言い訳ばっかりするのでとりあえず行ける時はジム月間に突入。
後は、ジム行けない日は歩く、ひたすら歩く、腹に力を入れる。
あぁ、クランプが出来るようになりたい